Способы бросить курить за один день

Комм: 3, Рубрика: Фев 21, 2015

Способы бросить курить за один деньПотребность в курении — это не столько физиологическая, сколько психологическая зависимость человека от никотина, способствующего выработке эндорфина. Человек, бросивший курить, в стрессовых ситуациях, подсознательно тянется к сигарете. Курильщик рассматривает сигарету в качестве средства для снижения психического и эмоционального напряжения, однако её воздействие на живой организм губительно. Вещественный состав сигареты действует на нервную систему человека расслабляющее, поэтому сигаретам часто приписывают чудодейственные свойства, помогающие бороться с депрессией и апатией. Однако о полную картину влияния курения на человеческий организм многие не осознают. Статистика данных показывает, что пагубная привычка увеличивает шансы возникновения проблем функционированием сердечно-сосудистой и нервной системы, а также раковых заболеваний легких и дыхательных путей И все хотят узнать, как бросить курить за один день.

Стремление человека избавиться от пристрастия к курению наводит на размышление о том, «как» это осуществить. В результате борьбы с вредной привычкой выделились несколько методов, прошедших классификацию.

На сегодняшний день наиболее действенными являются следующие методы:

1. Курс приёма гомеопатических, лекарственных и психотропных препаратов, а также применение никотинсодержащих пластырей, жевательных резинок или конфет, сопровождающихся добавочным употреблением фитонастоик, чаев, отваров трав и лёгких расслабляющих средств. Отказаться от курения за один день крайне сложно, но перетерпеть первый день без сигареты ещё сложнее. Необходима железная сила воли и чёткое осознание перспектив.

2. Процесс курения – это монотонное повторение действий, поэтому можно заменить отлаженный механизм одним из народных методов, я так бросил курить. Например, при появлении желания закурить ешьте заранее нарезанную мелкой соломкой морковь. В основе метода лежит однообразность действий, повторяемых человеком

3. Воздействуя на психику 25 кадром, положенным в основу многих аутотренингов и авторских программ, можно влиять на подсознание с целью уменьшения психологической зависимости.

4. Кодирование с помощью гипнотического транса, иглоукалывание, дыхательная гимнастика и восточные практики являются альтернативными методами избавления от зависимости.

Ни один из методов не будет действенен без должного настроя, самообладания и мотивации человека, готового отказаться от никотина ради полноценной жизни.

Похожие публикации:

Комментарии:

Оставить комментарий: